Respiratia in 4 pasi

Descrierea lecției

Descoperă tehnica “box breathing”: inspiră 4 secunde, ține respirația 4, expiră 4, ține 4. Această metodă simplă ajută la controlul respirației și la creșterea capacității de concentrare. Lecția explică pas cu pas cum să practici dansul respirației, ideal pentru copii și părinți care doresc să-și regleze ritmul intern și să se relaxeze rapid.

Cuvinte cheie