Relaxarea ochilor - alternative

Descrierea lecției

Explorează metode variate de relaxare prin mișcări corporale și mișcările ochilor, combinate cu înțelegerea anxietății ca produs al incertitudinii și neputinței. Lecția explică ecuația anxietății și arată cum exercițiile oculare sau masajul facial pot reduce nesiguranța, oferind instrumente practice de liniștire.

Cuvinte cheie