Recunoștința
Trebuie să ai un abonament activ pentru a vizualiza secțiunea de întrebări și răspunsuri.
Descrierea lecției
Activează-ți starea de bine prin recunoștință: focalizează-te pe resursele și momentele pozitive, de la sănătate la susținerea celor dragi. Tehnicile de inversare a perspectivei opresc adaptarea hedonică, reaprind aprecierea zilnică și sporesc echilibrul emoțional, reducând anxietatea și impulsionând fericirea autentică.
Cuvinte cheie
recunoștințăadaptare hedonicăaprecierebunăstare emoționalăreducere stresmindfulnessstarea de bine