Mindfulness cu ajutorul clopotelului

Descrierea lecției

Experimentează ritualul sunetelor tibetane în practica mindfulness. Lecţia explică povestea bolului tibetan şi a ritualului inspirat de la Thich Nhat Hanh, precum şi modul în care sunetele profunde şi mantra „Ascult, ascult şi sunetul mă duce acasă” induc relaxare profundă. Dedicată copiilor şi părinţilor, această lecţie te învaţă să urmăreşti sunetul şi respiraţia pentru a te detaşa de gânduri.

Cuvinte cheie