Cum ne incepem ziua - Ritual de dimineata
Trebuie să ai un abonament activ pentru a vizualiza secțiunea de întrebări și răspunsuri.
Descrierea lecției
Începe-ți ziua cu o intenție clară și practici de mindfulness, meditație și respirație care reduc tensiunea și măresc concentrarea. În primele minute vei învăța cum să alegi starea de spirit potrivită, să-ți proiectezi energia și să-ți aliniezi obiectivele zilnice pentru o viață mai calmă și plină de sens.
Cuvinte cheie
ritual dimineațăsetare intențiemindfulnessmeditație matinalăgestionare stresconcentrareenergie pozitivă