SuperȘcoala

Oare contează vreun pic dacă îmi dau seama după, și nu înainte

Trebuie să ai un abonament activ pentru a vizualiza secțiunea de întrebări și răspunsuri.

Descrierea lecției

Conștientizarea emoțiilor, tehnicile de mindfulness și jurnalul emoțional te ajută să observi tiparele reacțiilor, să înțelegi de ce apare furia și să oprești valul de reacții înainte de a înainta. În această lecție vei descoperi cele trei etape de conștientizare prezentate de Dalai Lama și modalități simple de a integra practica mindfulness în viața de familie, pentru a educa cu calm și claritate.

Cuvinte cheie

conștientizare emoțiimindfulness parentingjurnal emoționalcontrol reacțiigestionare furieDalai Lama