Rezumat emoții

Descrierea lecției

Echilibru, emoții și corp – cheia unui bun management emoțional este sintetizată aici. Vei descoperi cum să menții stresul sub control cu pauze, respirație relaxantă și observare conștientă, cum să nu fugi de emoții și când să descarci furia sau blocajele prin imaginație și exercițiul 4×4. Lecția concluzionează cu recomandări practice pentru copii și părinți, astfel încât procesul de învățare emoțională să devină parte din rutina zilnică.

Cuvinte cheie