Cel mai tare din parcare, somnul

Descrierea lecției

Somn, odihnă profundă și strategii de relaxare ajută adolescenții să se concentreze și să rețină informațiile pentru examene. În această lecție copiii și părinții descoperă cum să optimizeze orele de somn și să creeze un ritual de culcare liniștitor, cu tehnici de respirație și meditație ușor de aplicat pentru îmbunătățirea performanței școlare.

Cuvinte cheie