Explozie în 21 de secunde

Descrierea lecției

Exercițiu tensionare musculară de 21 de secunde, eliberare energie acumulată și relaxare profundă pentru copii și părinți. În această lecție video înveți să-ți contractezi mușchii, să-ți ții respirația și apoi să eliberezi complet tensiunea, simulând o luptă care activează corpul. După momentul de stres controlat, vei descoperi senzația de calm intens și revitalizare.

Cuvinte cheie