Ce fac atunci când simt că explodez
Trebuie să ai un abonament activ pentru a vizualiza secțiunea de întrebări și răspunsuri.
Descrierea lecției
Află cum o simplă retragere în baie resetează dialogul, cum funcționează echilibrul dintre sistemul simpatic și parasimpatic și ce exerciții de respirație poți exersa pentru a te calma rapid înainte de a reacționa impulsiv.
Cuvinte cheie
gestionare emoțiipauză preventivănervul vagrespirație conștientăsistem parasimpaticretragere în baie