Cum să fac sa nu mai țin supărarea, mai ales din lucruri mici
Trebuie să ai un abonament activ pentru a vizualiza secțiunea de întrebări și răspunsuri.
Descrierea lecției
Durere vs suferință, emoții, neuroștiințe și conștientizare sunt conceptele abordate pentru a înțelege cum prima săgeată (reacția inițială) nu poate fi evitată, dar suferința (a doua săgeată) este o alegere. Învață despre bucla emoțională de două minute, diferența dintre gând și senzație și cum să gestionezi suferința prin acceptare și intervenție conștientă.
Cuvinte cheie
dureresuferințăemoțiineuroștiințeconștientizareprima săgeatăa doua săgeată