Dependența de Ecrane

Dependența de ecrane - Capitolul 2

Vei învăța cum să-ți controlezi emoțiile înainte de a discuta cu copilul despre reducerea timpului de ecrane, folosind respirație profundă, time-out personal și practici eficiente și scurte care cultiva cooperarea și bună dispoziție în familie.

Tehnici de Relaxare pentru Părinți – Dependența de ecrane

Afli cum să te sincronizezi cu partenerul sau bunicii într-o întâlnire zilnică de câteva minute pentru a stabili reguli ferme și consecvente privind timpul de ecrane, astfel încât copilul să primească un mesaj unic și de comun acord între toți adulții implicați în creșterea copilului.

Formarea Frontului Comun în Familie – Dependența de ecrane

ZIUA 13: Ședința cu părinții

Descoperi cum să identifici adevăratele valori din familia ta și să le pui în acord cu limitarea timpului de ecrane, pentru ca deciziile legate de tehnologie să fie în armonie cu ceea ce contează cu adevărat pentru tine.

Clarificarea Valorilor Familiei – Dependența de ecrane

ZIUA 14: Care sunt valorile părintelui si cat sunt ele încălcate acum

În această lecție vei învăța să definești comportamentele dorite pe termen scurt şi lung, să-ți imaginezi o zi ideală fără exces de ecrane și să construiești un program coerent care motivează copilul să-și petreacă timpul creativ și activ.

Stabilirea Viziunii și Obiectivelor – Dependența de ecrane

ZIUA 15: Cum arata viața copilului dupa ce ecranele nu mai sunt o problemă

Protector, educator și prieten – roluri distincte în lupta cu adicția de ecrane. Află de ce în primele etape părintele trebuie să adopte atitudinea de protector, care protejează sănătatea copilului și cum, treptat, poți să devii și mentor sau companion pentru a susține transformarea pe termen lung.

Rolurile Părintelui: Protector, Profesor, Prieten – Dependența de ecrane

ZIUA 16: Ce surprize pot aparea la implementarea planului

Detoxifiere digitală, recompense pozitive și reducerea progresivă a timpului de ecrane. Învață cum să tratezi ecranele ca pe „desert”, să limitezi expunerea fără eliminare totală și să transformi accesul la dispozitive în bonus câștigat prin cooperare și comportamente sănătoase.

ZIUA 12: Cum facem sa fim noi, parinții, mai relaxați

Descrierea lecției

Cuvinte cheie