Gândirea catastrofală. Totul sau nimic

Descrierea lecției

Descoperă exercițiul „până acum” care diluează vorbirea negativă, schimbă limbajul interior și intensifică încrederea. Instrucțiuni pas cu pas pentru a învăța tinerii să-și ajusteze autoevaluarea și să evite capcana „totul sau nimic”.

Cuvinte cheie