De ce e atât de greu să ne iubim pe noi?

Descrierea lecției

Compasiunea față de ceilalți e înnăscută, dar autocompasiunea trebuie cultivată. Această lecție explică rolul criticului interior și nevoia de a ne sprijini pe noi înșine cu blândețe. Vei învăța exerciții simple pentru a crește conștientizarea și autocritica constructivă, cu blândețe, folosind strategii din neuroștiințe și psihologie, astfel încât să reduci stresul și să modelezi echilibrul emoțional pentru tine și apoi pentru copilul tău.

Cuvinte cheie