Exercițiu de respirație

Descrierea lecției

Prin exerciții de inspir și expir lent, cu mâna pe burtică, copiiii descoperă cum să-și controleze emoțiile, să reducă stresul și să-și crească răbdarea. O meditație de împământare adaptată pentru copii care îi invită să practice zilnic pentru a obține o stare de liniște și echilibru interior.

Cuvinte cheie