Inteligență Emoțională

Descoperă metode sănătoase de a elibera furia acumulată prin strângerea pumnilor, lovirea pernei și gesturi controlate. Lecția explică de ce reprimarea furiei poate duce la „erupții” nesănătoase și cum gesturile viguroase, însoțite de sunete sau mișcări discrete, te ajută să elimini energia negativă fără să rănești pe nimeni. Vei învăța să-ți cureți corpul de tensiune și să dormi mai bine.

Furia - Inteligență emoțională

Învață să-ți învingi panica blocantă prin respirație ritmică și mișcări de „dezghețare”. Lecția prezintă exercițiul 4 X 4 de respirație și exercițiul de scuturare ușoară a mâinilor și picioarelor, exact ca atleții înainte de cursă, pentru a preveni înghețarea corpului. Exersează aceste tehnici pentru a-ți recăpăta controlul și a face față cu curaj momentelor înfricoșătoare.

Panica - Inteligență emoțională

Panica

13_4_1_Ce faci cand un prieten este suparat

În această lecție copiii învață cum să ofere spațiu, să asculte cu blândețe și să propună jocuri relaxante pentru a fi alături de un prieten care simt tristețe sau spărare. Vor descoperi pași simpli pentru a crea un mediu cald și prietenos, învățând să respecte emoțiile celorlalți și să ofere sprijin adecvatunui prieten la nevoie.

Cum ajuți un prieten supărat – Inteligență emoțională

Ce faci când un prieten este supărat?

În această lecție copiii învață să se retragă în momentul conflictului, să-și asume responsabilitatea, să-și ceară scuze și să repare situația împreună cu prietenul afectat.

Cum repari o greșeală când superi un prieten – Inteligență emoțională

Ce faci când înfurii tu pe cineva?

Copiii învață să aleagă un potențial partener de joacă, să observe ce îi place, să ofere un ajutor sau o activitate potrivită (desen, joc cu maşinuţe) și să ofere complimente sincere pentru a deschide comunicarea.Prin jocuri și dialog, copiii își exersează curajul de a se prezenta, de a pronunța corect numele și de a crea un mediu plin de bunăvoință și zâmbete.

Pași pentru a-ți face prieteni noi – Inteligență emoțională

Cum iți faci prieteni noi?

13_4_4_Ce faci cand cineva te jigneste, te critica, se poarta urat cu tine

Jignirile, critica și cuvintele dure pot fi gestionate cu calm, scut de cuvinte și claritate în comunicare. În această lecție copiii învață să nu răspundă fizic, să folosească fraze simple („Asta e părerea ta”), să-și exprime sentimentele („Nu îmi place cum vorbești cu mine”) și să pună limite prietenoase.Învață că pot crea un scut emoțional, menținând respectul de sine și dialogul constructiv.

Furia

Descrierea lecției

Cuvinte cheie